Warunkiem uczestnictwa w kursie jest:
- ukończone 18 lat,
- dobry stan zdrowia poświadczony przez lekarza
- wykształcenie średnie poświadczone świadectwem
- dołączenie 2 zdjęć o formacie 35×45 mm
- posiadanie ubezpieczenia od następstw nieszczęśliwych wypadków na okres kursu (wymagane jest podpisanie oświadczenia na podaniu o przyjęcie na kurs)
Kurs instruktora fitness przygotowuje do pracy w klubach rekreacyjnych i ośrodkach fitness, ośrodkach sportu, rekreacji i kultury, placówkach wypoczynku, na obozach i koloniach. Absolwent może także założyć własną szkółkę lub klub rekreacyjny w formie działalności gospodarczej i prowadzić komercyjne zajęcia z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi.
Kurs obejmuje 120 – godzin z podziałem na część ogólną – 50 godz. i część specjalistyczną 70 godz. (łącznie z egzaminem).
Część ogólna obejmuje następujące bloki tematyczne:
- Teoria i metodyka rekreacji
- Humanistyczne podstawy rekreacji
- Biologiczne podstawy rekreacji
- Organizacja imprez rekreacyjnych i turystycznych
- Gry rekreacyjne
- Turystyka
- Pierwsza pomoc przedmedyczna
- Gimnastyka
- Podstawy anatomii człowieka
Część specjalistyczna obejmuje:
- Geneza i znaczenie zajęć fitness na świecie i w Polsce
- Zadania i cele zajęć fitness w rekreacji ruchowej
- Rodzaje nowoczesnych form gimnastyki: aerobik, step aerobic, tabata, zajęcia wzmacniające
- Teoretyczne podstawy treningu
- Struktura treningu
- Cele, metody, zasady treningu
- Podstawy choreografii zajęć grupowych
- Aerobik, step aerobik – podstawowe kroki, podstawowe zmiany kroków, podstawy zmian w przestrzeni
- Ćwiczenia wzmacniające
- Żywienie i dieta w treningu, odnowa biologiczna
- Organizacja zajęć fitness
- Organizowanie imprez rekreacyjnych fitness, programowanie, planowanie, marketing, organizacja
CENA KURSU: 1.200,00zł
Zaliczenie
Po zakończeniu kursu zostanie przeprowadzony egzamin końcowy.
Legitymacja instruktora i zaświadczenie
Praktyczne zaliczenie wszystkich elementów szkolenia oraz zdanie egzaminu stanowi podstawę do wystawienia legitymacji instruktora rekreacji ruchowej Centrum Kształcenia Ustawicznego OPTIMA ze specjalnością fitness – Nowoczesne formy gimnastyki dającej kwalifikacje do prowadzenia samodzielnych zajęć w dziedzinie nowoczesnych form gimnastyki oraz zaświadczenia o ukończeniu kursu.